霹靂貓奈's blog

前陣子阿貓的高中同學用Line開了個日本代購團, 每個月都有開團, 我偶爾會看看新奇的東西, 然後手滑了一下就下了訂單哈哈 (是說有些產品其實出很久了, 是本人孤陋寡聞 XD)  
好想親自去日本血拚阿!!! 超多好吃的零食ㄉ 

今天要介紹的是 Asahi 一本滿足バー (=Bar, 棒), 
附上官網:  https://www.asahi-gf.co.jp/special/1pon-manzoku/

一本滿足棒最大的特色在於含食物纖維及5種維他命(Vit. B1, B2, B6, B12, E),
每一條足足有等同於3/4顆萵苣的纖維(約2.5g)~ 夏威夷果黑巧克力口味的纖維更高達3.7g!!
(註: 2.5g食物纖維相當於 1顆100g的奇異果, 1.2根125克的香蕉, 0.8顆200g的蘋果, 1/3顆300g的芭樂 的纖維含量, 成人建議每天應攝取25g以上食物纖維)

食物纖維(Dietary fiber, 或稱膳食纖維) 可幫助延緩胃排空及增加飽足感  
一開始就有如此優秀的表現, 給他拍拍手  

而一本滿足棒之中又有分 タルト(=Tart, 塔) 跟 シリアル(=Cereal, 穀物棒), 這兩種組成有些不同, 口感也跟著有些變化: 
タルトバー(塔棒) 結合了蛋糕麵團跟餅乾麵團; 
シリアルバー(穀物棒) 則是巧克力結合玉米片穀物

以下的照片都來自他的官網喔~ 看到照片就流口水了是不是!!
而且官網的照片很貼心的附上該口味的卡通版圖示, 口味一目瞭然, 就讓我們來看看啦~

 タルトバー(塔棒)系列  巧克力片香蕉/藍莓起司/杏仁巧克力/蔓越莓檸檬 口味: 

這系列的特色在於結合蛋糕跟餅乾的麵團, 口感有點像布朗尼, 底層多了塔皮~ 廢話XD

阿貓這次買的是藍莓起司口味(圖二), 不會太甜, 像在吃起司蛋糕(跟圖片給人的感覺很像) 
但如果期待吃到濃厚的起司味或是酸酸的藍莓果乾的話, 可能會小小失望一下~
畢竟起司跟藍莓的味道都不是非常明顯, 也可能是調味料放的不夠多吧?
整體而言口感稍微偏乾一點點, 若是定義為"代餐棒"的話, 已經是表現很好了
可惜代購買的價位大概介於NT. 45~70, 若是拿來當小點心吃這樣的價位算偏高一點,
好處是這系列有很多口味可以選擇, 至少當代餐不會吃膩啦哈哈哈

 シリアルバー(穀物棒)系列  夏威夷果巧克力/杏仁巧克力/莓果白巧克力 口味: 

穀物棒系列結合了我的最愛-- 巧克力跟脆脆的玉米片穀物~
再加上不同口味的堅果(杏仁/夏威夷果)搭配葡萄乾, 口感十分豐富, 咬起來蠻爽的

我買了夏威夷果黑巧克力跟莓果白巧克力2種口味(上圖一&三)
夏威夷果黑巧克力口味一咬下去真的是超超超令我驚艷!!
果然是日本的巧克力, 從來都沒讓我失望過, 
微甜的巧克力搭配夏威夷豆跟葡萄乾, 以脆脆的米果口感將三者融為一體, 實在是絕妙阿!
而且夏威夷果黑巧的特點是糖類跟杏仁巧克力口味比"80% off" (各位鄉親是2折阿!!)
所以吃起來不會太甜, 非常適合當代餐, 或是下午茶拿來搭配咖啡,
整條吃完真的非~常~的有飽足感, 既飽肚又滿足! 巧克力~~~

莓果白巧克力倒是表現沒有這麼的突出, 可能本人偏好黑巧吧(?)
本來怕巧克力融化就先冰在冰箱, 但這樣反而味道變得很淡, 口感也怪怪的, 
後來才想到可能是因為脂質含量較高, 像椰子油冰的變固態那樣, 口感也被影響到了吧?

這裡唯一要注意的一點是, 一條穀物棒就含有10g的脂質(相當於90kcal)喔~ 
10g脂質的概念約可換算成: 樂X原味洋芋片28g(小包裝43g/份), 300cc全脂牛奶, 800cc豆漿, 2顆雞蛋, 10粒杏仁果, 4粒核桃仁, 100g豬里肌肉(約一手心大小), 500g雞胸肉...
而成人建議每天應攝取脂質不超過總熱量的30%, 以165cm/60kg成人一天所需熱量1800kcal計算, 相當於一天攝取脂質建議不超過540kcal(60g), 吃6條就爆表了呢!!! 
怪不得吃完這麼的有飽足感~ 
食物纖維這點表現的很不錯, 但考慮到脂質這麼高, 想拿來當代餐減肥的人還是要節制一點! 
最好還是飲食多搭配蔬菜水果, 並且補充足夠的蛋白質, 才不會瘦到肌肉肥到肚肚囉!
(註: 巧克力片香蕉塔 跟 蔓越莓檸檬塔 脂質稍微少一點, 分別是8.9g跟8.6g)

由於本人只吃過3種口味, 所以另外幾種口味只能看圖片想像一下~
這樣小小一條好吃又攜帶方便, 只能說減肥還能吃到這麼好吃的東西實在是小確幸阿~~

耶!終於完成我第一篇文章了!!!  光是查資料就查了好久阿呼~